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  • 玄來更精彩黃美雲 加入最愛專欄 [本欄逢周四更新]
  • 黃美雲小姐(Ms. Amy Wong)有豐富公關廣告經驗,現為廣告公司合夥人,亦是Media Training及溝通技巧的培訓專才。

    黃小姐研究玄學多年,並根據其豐富的商場經驗,融會形象包裝、掌相學、望診學、身體語言、溝通技巧、談判策略、危機管理等學問,編創了「極速性格解碼學」課程,為行政人員提供另類管理智慧。她先後為渣打銀行、香港中華煤氣有限公司、賽馬會等主持培訓課程。

    曾以黃愛媚的筆名,在報章雜誌撰寫專欄,出版的書包括《公關十八般武藝》。

【哈佛最火課程】過千人搶讀!「The Happiest Professor」授14個快樂秘笈 2018-07-12收藏文章
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  香港人快樂指數偏低,可以研究一下這課程。

 

  首先講吓課程有幾威先。

 

  這爆紅的課程名positive psychology(正向心理學),是美國頂尖學府哈佛大學歷史上最熱門的選項,每年吸引千多名擁躉,佔學生兩成。

 

  課程教乜?

 

  快樂和自信。

 

  邊個猛人教?

 

  他有「the happiest professor」之稱,叫Tal Ben Shahar,才三十多歲,所以同大學生好啱key。

 

  有乜煞食內容?

 

  他的秘笈有十四要點,先挑較突出的,教人:

 

一. 投資在經驗上

 

  百分之七十五的人覺得花錢在旅行和學習上較愉快,只有百分之廿五的人認為購物更快樂。(所以買知識、買體驗、買視野,比買奢侈品更有助自信自強。)

 

 

二.面對挑戰

 

  研究顯示:你愈遲解決問題你愈擔心,他建議可以擬定簡單的清單,每周完成。(拖延指數與焦慮指數成正比,無謂自增煩惱。)

 

三.置身於美好的事物中

 

  宜在居室擺放或貼上激勵的金句、親人的照片、溫馨回憶的紀念品等,可以在雪櫃、電腦、書桌旁展示這些美好的東西。(這樣可以把正能量具體化,化成有形支援網絡,隨時空中加油、增添動力。)

 

四.對人好

 

  有一個小小的實驗,有一百人認為:微微一笑已可以改變情緒。(更可改善一個場景的磁場。所以友善的打招呼能破冰和提高交往的溫度。)

 

五.穿舒服的鞋

 

  美國骨科學會主席Keirth Wapren醫生說,如果雙腳不舒服,人也不開心。(女人最明白:雖然著尖頭斗零踭高跟鞋令人看來婀娜多姿,但幾痛只有自己知,唔好講心情靚唔靚咧,簡直痛到抽筋、或者真係抽筋,仲點快樂吖!)

 

六.注意姿勢

 

  走路時要腰板挺直、雙肩微微向後拉,這樣不只外觀好,心情亦好。(西方身體語言學相信,醒神的走路姿勢乃成功秘訣。中國相學亦認同昂首闊步,有節奏的走路,顯示為人光明磊落、不拘小節,自在輕鬆,成功與快樂,都在掌握中。)

 

七.修飾外觀

 

  七成人表示如果覺得自己好吸引,亦會好心情。

 

  其餘貼士包括懂得感恩、常運動、吃早餐、信上主、聽音樂、注意飲食和培養幽默感。這些看來都不算驚世駭俗,但要記得:課程的對象是大學生,入得哈佛,自然春風得意、年少輕狂,不免離地。這些基本提示,可以令尖子重返地球。

 

  總之,教授認為,快樂就如遙控掣,我們遍尋不獲,卻原來自己正坐在上面……。

 

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